Stärk kroppen under graviditeten – med trygg träning och gemenskap

Att vänta barn är en av livets största resor – och kroppen förändras på många sätt. Med rätt träning kan du både stärka dig själv inför förlossningen och samtidigt förebygga vanliga besvär som ryggont, ömma knän och trötthet.

I min gravidgrupp får du:
💛 Trygg, anpassad träning för varje trimester
💛 Övningar som stärker bäckenbotten, ryggen och hållningen
💛 Tips och verktyg för återhämtning efter förlossningen
💛 Gemenskap med andra gravida som förstår din resa

För vem?

Den här gruppen är för dig som är gravid och vill:
✔️ Fortsätta träna på ett säkert och tryggt sätt
✔️ Förbereda kroppen inför förlossningen
✔️ Förebygga smärta och belastningsbesvär
✔️ Ge dig själv de bästa förutsättningarna för återhämtningen

📍 Plats:Jönköping
⏰ Tid: 45 min pass, 1gång i veckan
🤰 Alla trimester är välkomna

PRIS: 450:- för 12 pass alternativt 650:- för enstaka gång.

Du kan välja att betala för 1 månad i taget eller för alla 12 pass direkt. 

Att träna under graviditeten handlar inte om prestation – det handlar om att ta hand om dig och skapa bästa möjliga förutsättningar för både dig och din bebis.