OM MIG
Hej och varmt välkommen hit —mitt namn är Alexandra, licensierad personlig tränare, kostrådgivare och specialist inom träning för gravida och nyblivna mammor.
Träning och hälsa har alltid varit en självklar del av mitt liv. Men det var inte förrän jag själv gick igenom graviditet, förlossning och den intensiva tiden som småbarnsmamma som jag verkligen förstod hur stor utmaning det kan vara att hitta tillbaka till sig själv — både i kroppen och i huvudet.
Jag vet hur det känns när kroppen förändras, när orken tryter och när man tvivlar på sin egen kapacitet. Jag vet också hur otroligt stark en kvinna är, hur mycket vi faktiskt klarar av, och hur viktigt det är att ha rätt stöd och pepp på vägen.
Mitt mål är att hjälpa andra kvinnor att hitta sin styrka, sitt självförtroende och sin kraft igen. Oavsett om du är gravid, nybliven mamma eller bara vill ta tillbaka din plats i gymmet och i livet — så är du varmt välkommen här.
Här bygger vi inte bara starka kroppar. Vi bygger starka kvinnor.
Välkommen till ett community där prestation får vila, där mod, systerskap och styrka är viktigast. Jag är så glad att du är här.
Certifieringar
- IPT International Personal Trainer
- Specialist i träning av gravida och nyblivna mammor
Där hälsa är ett helhetskoncept
Mitt koncept är att allt hänger ihop! Hur du rör på dig i vardagen, vad du stoppar i dig och hur du talar till dig själv. Allt är en bidragande faktor till din hälsas välbefinnande. Träning och hälsa har alltid varit en stor del av mitt liv, med stora satsningar inom hästvärlden har jag lyckats samla på mig mycket kunskap om hållbar muskulatur, muskeluppbyggnad och kost.
Med skräddarsydda träningsprogram och personlig coachning strävar jag efter att inspirera och guida varje individ mot en hälsosammare livsstil.
Tillsammans fokuserar vi på att skapa långsiktiga förändringar för en starkare och friskare version av dig själv.
Det här kan du alltid räkna med hos mig:
- Personligt anpassade upplägg utifrån dina mål, din livssituation och din kropp.
- Trygg och säker träning anpassad för dig som är gravid, nybliven mamma eller vill bygga en stark och funktionell kropp.
- Tydliga verktyg och konkreta resultat — vi fokuserar på både insidan och utsidan.
- Ärlig feedback och pepp när du behöver det som mest. Jag kommer inte linda in saker, men jag kommer alltid lyfta dig.
- En prestigelös miljö där du får vara precis som du är. Här jagar vi inte perfektion — vi jagar styrka, hälsa och livsglädje.
Min filosofi är enkel:
Du är kapabel till så mycket mer än du tror. Jag hjälper dig bevisa det.
